CUIDEM LA NOSTRA ESQUENA - taller de la Motxi

Hola a tots/es!

Aquesta setmana hem realitzat un taller relacionat amb el tema de coneguem i cuidem el nostre cos.

El taller ha sigut molt interessant hem fet un repàs d'aquells aspectes més important a tenir en compte per cuidar de la nostra esquena :

- dur una bona alimentació, per no sobrecarregar amb pes la nostra esquena.
- agafar correctament objectes del terra, com col.locar-los,...
- com aixecar-nos del llit, com estira-nos ...

Fins i tot hem vist que esportistes com en Rafa Nadal de vegades no ho fan bé!

Us deixo les imatges!

Evitem lesions!

Hola a tots/es i en especial als alumnes de 6è!

Aquí us deixo el vídeo que hem vist sobre com podem evitar lesions quan practiquem qualsevol activitat física.

A més de ser un vídeo molt interessant, ens ha servit de respàs de tots el aspectes que hem treballat aquest primer trimestre sobre el nostre cos i com tenir cura d'ell.

Aquí el deixem , per poder tornar-ho a veure!

Esports col·lectius : HANDBALL

Hola a tots/es i en especial als/les alumnes de 5è!

Aquí us deixo la normativa del primer esport col·lectiu que hem iniciat aquest curs: HANDBALL

Com ja sabeu fem una adaptació de l'esport oficial!

Cliqueu aquí i anireu al index.

Concurs BICICLA'T

Us deixem un joc per continuar apenent una mica més sobre el món de les bicicletes i sobre la seva conducció.

Al final amb l'ajut dels pares si ho heu fet bé , podeu participar en un concurs d'allò més interesant que té com a premi el sorteig de 15 bicicletes!

Parts del cos, músculs i articulacions

Hola gent de 4t!!!
Aquí teniu el que s'ha d'estudiar per la setmana que ve!!!!

Les parts del cos que s'han de saber són (clica aquí):
Cap i  coll.
Extremitats superiors:(braç, avantbraç, mà)
Tronc: (pit, panxa, esquena)
Extremitat inferiors: (cuixa, cama i peu).

Les articulacions que s'ha de saber són (clica aquí):
Columna vertebral
Espatlla
Colze
Canell
Malucs
Genoll
Turmell

Els músculs que s'han de saber són (clica aquí):
Extremitats superiors: (Deltoide, bíceps, tríceps i extensors dels dits)
Tronc:(Pectoral, abdominals i dorsal ample)
Extremitats inferiors: (glutis, quadríceps, isquiotibials, bessons)

Tenim cura del nostre cos!

Els de cicle superior concretament 6è, com cada principi de curs, ens dediquem a conèixer millor el nostre cos, a més d'apendre a cuidar-lo aquest any veiem que hem de fer i que no hem de fer quan ens caiem o ens fem una ferida, quan ens pica una medusa,... tot això l'hem complementat amb l'ajut de la creu roja amb una pàgina web molt interesant.

Us convidem a que la veieu!

(cliqueu a la imatge)

Sortida a les pistes d'atletisme

Aquí teniu les fotos dels grups de 4t, que van realitzar una sortida a les pistes d'atletisme, on van practicar 4 proves ben diferents:
- Els 60 metres tanques.
- El salt d'alçada.
- El salt de llargada.
- El llançament de vòrtex.

Aquests joves atletes ho van fer molt bé, mireu, mireu!!!

Quants jocs pots trobar?

En Aquest quadre de Pieter Brueghel titulat "jocs de nens", podràs trobar diferents jocs.
Intenta trobar el màxim nombre de jocs possibles.
Us proposo un concurs:
Amb l'ajuda de la família feu una llista de tots els jocs que heu trobat.
N'hi han 86! Penseu que també podeu trobar jocs simbòlics com ara jugar als oficis.

Aquí teniu una graella que us pot fer servei, la graella completa està a l'apart d'apunts de 3r i 4t.

JOCS DEL QUADRE DE BRUEGHEL

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-

6.-

7.-

...

Sort!

La Gran Festa de la Eco-gimcana

Aquest passat divendres es va realitzar la Eco-gimcana primer per infantil i més tard la van fer els de primària.
La veritat es que va ser tot un èxit, amb proves relacionades amb el tema de la setmana cultural: "Volem ser escola verda!", les proves eren molt variades: bicis de tàndem, cadenes de reciclatge, pintar-se la cara dels colors dels containers, creuar un riu amb cartrons, una carrera d'obstacles evitant no perdre aigua d'un got, karts i un llarg etcétra.
Aquí teniu una mostra de les fotos que vam fer.
Espero que les disfruteu!!!

Els jocs d'Àfrica, un gran continent per decobrir...

Els de 4t estem treballant els jocs del món, i ja hem fet tots els jocs d'Àfrica, aquesta es una petita mostra d'aquests jocs.
Jocs de Burkina Faso, Moçambic, Marroc, Senegal i molts més.
Aviat començarem un altre continent: Amèrica!

S'acaba l'ACROSPORT A 1r!

Avui els nens i nenes de primer han acabat el tema d'iniciació al acrosport, per tal que podeu veure el que hem treballlat aquí teniu unes  quantes imatges.

La nevada als espais d'Educació Física

Com vosaltres mateixos vau poder comprovar, el dilluns 8 de març va fer una nevada increible que ens va fer marxar de l'escola abans de les 5 de la tarda, mentrestant els mestres esperavem que vinguessin les famílies a buscar-vos, i algun mestre d'EF es va dedicar a fer fotografies als espais que habitualment fem Educació Física:la pista, el pati de primària, el pati d'infantil i també l'entrada principal.
D'aquesta manera podreu recordar sempre aquesta nevada inesperada!



Disfruteu de la neu!!!!!

Campionat de saltar a a corda a 3r

Aquesta setmana hem realitzat un mini campionat de saltar a corda a 3r.
La prova tractava de saltar els màxims cops possibles amb una corda llarga, mentre dos nens la feinen voltar.
Els campions i campiones de cada classe són els seguents:

3rA:
1r: Zaid Rouass (71 salts)
2n Paula Gervilla (70 salts)
3r Andrea Manosalvas (37 salts)

3rB:
1r: Martina Torné (92 salts)
2n Judit González (82 salts)
3r Marta Manzanares (72 salts)

Si veieu als campions/es feliciteu-los!

Els origens del Badminton...

Bé 5è hem començat una nova unitat i un nou esport el badminthon ... de moment ja sabem quin és l'origen d'aquest curios esport ...

Mireu,mireu...

Cicle mitjà començen el tema de jocs!

La setmana que ve cicle mitjà començarà el tema de jocs.

3r comença el tema de jocs populars i tradicionals on jugarem a jocs propis de la Terra.
Si cliqueu aquí anireu a parar a un lloc on trobareu explicats alguns jocs típics catalans

4t comença el tema de jocs del món, passant així per tots els continents:Africa, Àsia, Amèrica, Oceania i Europa.
Els de quart ja sabeu que dins del bloc teniu un apartat per conèixer jocs del món.A veure si al pròxim dia me'n diueu uns quants!





A la cartellera d'educacíó física que està a davant del menjador ja hi han els temes penjats.Ara us toca a vosaltres posar-vos les piles!

Els jocs començen al cicle mitjà!

Entrem al programa "PEQUEVOLEY"

Estem dintre del programa educatiu de la Real Federació Espanyola de Voleibol (RFEVB) la fi del qual és que els nostres escolars de 5è i 6è d'Educació Primària, coneguin el Voleibol, en el nostre centre , dintre de les classes d'Educació Física.


El programa Pequevoley s’unirà a la unitat didàctica que tenim en la nostra programació anual. Ajudant a que s'iniciïn en les tècniques i regles pròpies d'aquest joc .


Us mantindrem informats!!!

Cicle Inicial se'n va al Circ Cric

Els nens i nenes de cicle inicial el 5 de març van al Circ Cric, així que a les classes d'educació física treballarem tot aquest món. Un món de tombarelles, pilotes, diàbols, plats xinesos, acrosport i un llarg etcétra. Aquí teniu un video del que fan en aquest Circ.

Ping pong a l'hora del pati!!!!

Aviat començarà la pràctica opcional del ping-pong a l'hora del pati.
Està previst, que el dilluns 22 de febrer comenci i l'horari serà el seguent:

Dilluns de 11 a 11.30 tercer.
Dimarts de 11 a 11.30 quart.
Dimecres de 11 a 11.30 cinquè.
Dijous de 11 a 11.30 sisè.

Ja que no podem jugar tots de cop, heu de mirar si podeu jugar a la cartellera d'educació física que està davant de la classe de 1rB. Si el vostre nom està a la llista podreu jugar.
Ja podeu començar a practicar!!!Ànims!!!

Ja tenim taules per jugar a ping-pong

A partir d'ara ja tenim dues magnífiques taules de ping-pong per jugar, gràcies a l'ajuntament de Montornès que ens les ha donat.
Així que ben aviat, a les hores del pati i/o a l'hora d'educació física, els nens i nenes de cicle mitjà i superior podrem disfrutar d'aquest esport.
Així que ara ja podeu començar a estudiar el reglament bàsic i així sabreu les principals normes:
Reglament bàsic de tennis taula
Servei
· Començarà a servir el jugador que guanyi un mini sorteig en què s'ha d'acertar en quina mà del contrari(Que les amaga sota de la taula) està amagada la pilota, qui ho endevini realitzarà dos serveis.
· la pilota ha de botar primer al camp del servidor i després al del receptor, sense tocar la xarxa.
· en dobles, a més, s'ha de servir del quadre dret del servidor al dret del restador.
· Si s'arriba al resultat de 10-10 cada jugador servirà una sola vegada.
Punt
Un jugador guanyarà un punt:
· si el seu oponent no fa un servei correcte.
· si la pilota passa per sobre el seu camp sense haver tocat el seu camp, després d'haver estat colpejada pel seu oponent.
· si el seu oponent obstrueix la pilota (toca la pilota abans que boti al seu camp).
· si el seu oponent colpeja la pilota dues vegades consecutives.
· si en dobles un dels oponents colpeja la pilota fora de l'ordre establert (els jugadors han de tocar la pilota una vegada cadascun).
Joc
Guanyarà un joc el jugador o parella que arribi primer als 11 punts, excepte quan ambdós jugadors o parelles aconsegueixin 10 punts; en aquest cas, guanyarà el joc el primer jugador o parella que posteriorment obtingui 2 punts de diferència.
Si el jugador contrari no ha marcat cap punt i l'altre té 5 punts el partit ja s'ha acabat perquè el qui ha marcat 5 punts guanya.

Com es fan les tombarelles?

Tombarella endavant

La descripció tècnica d'aquest element es divideix en cinc frases fonamentals: posició inicial, desequilibri, impuls, rodar i recuperació.

Posició inicial: buscant l'elemental, el fàcil, adoptarem la posició ajupint-nos per iniciar el moviment.

Desequilibri: desplaçament del centre de gravetat dels peus cap endavant, inclinant el tronc i dirigint les mans cap al terra.

Impuls: després del desequilibri, impulsem em les cames provocant un alçament de la cintura sobre les espatlles i empenyent el cos endavant.

Rodar: havent fet l'impuls s'arronsen les cames sobre els músculs i aquests sobre el pit. A la vegada els braços abracen les cames.

Recuperació (posició final): pel defectes de la inèrcia, el cos va cap endavant. Les cames s'estiren per recuperar la posició inicial.

L'equilibri a 4t

Durant 4 sessions els nens i nenes de 4t hem treballat l'equilibri.

Però que es l'equilibri?
Es la capacitat de controlar el propi cos en l'espai i de recuperar la postura correcte després de la intervenció d'un factor desequilibrador.

De quines maneres hem fet equilibris?
- L'equilibri estàtic:Capacitat per mantenir una posició equilibrada sense que existeixi moviment. Consisteix en assumir una postura i mantenir-la durant un cert temps.
- L'equilibri dinàmic:Capacitat per desplaçar-nos de forma estable per l'espai.
- L'equilibri post-moviment:Capacitat de controlar el cos després d'haver realitzat una acció motriu de certa intensitat.
- L'equilibri amb objectes: Capacitat per portar objectes (piques, cèrcols...) en alguna part del cos sense que caigui.

Per acabar, aquí teniu un parell de videos sobre l'equilibri.
El primer es d'una escola com la nostra i amb uns nens i nenes de 4t treballant l'equilibri.Us sonen alguns jocs?
El segon es un video espectacular d'equilibri al circ.
Disfruteu!

Esports alternatius : Foot-flag

A Cicle Superior hem començat a treballar una unitat d'esports alternatius, molts d'ells desconeguts i dificils de pràcticar al nostre poble.

Un d'aquest és el Foot-flag.

Aquí deixem una explicació en àngles de com jugar al foot-flag i a continuació uns partits de demostració.

Estudi sobre la nostra alimentació

Els alumnes de cicle superior i desde l'àrea d'educació física ens hem engrescat en un projecte-estudi per veure com és la nostra alimentació (tant important pel creixement com per poder viure).

Per fer això haurem de portar un registre durant 7 dies del que mengem i bevem en una graella com aquesta també apuntarem l'exercici físic que fem i com ens desplacem fins l'escola. Desprès amb tota la informació farem un buidat de totes les dades i farem un anàlisis.

De moment estem d'allò més engrescats apuntant totes les dades!

IMPORTANT: Ens ha quedat clar que hem de ser sincers i no inventar-nos dades per poder fer millor la reflexió!

Us mantindrem informats a tots/es!

Què significa cooperar?

Això es el que ahir em va preguntar un nen de 4t a la classe de tallers.
Cooperar segurament vol dir que tots som importants, que ens impliquem per aconseguir un mateix objectiu, ens comuniquem, confiem en l'altre i que quan guanya un de nosaltres guanyem tots!! I és que quan tots i totes cooperem ens sentim millor amb nosaltres mateixos.

Taller jocs coopertatius i massatge

Aquí teniu una mostra del taller de jocs cooperatius i massatge que estan realitzant els nens i nenes de cicle mitjà, on aprenen a cooperar entre ells mitjançant el joc i també amb l'art del massatge corporal. Els pares i mares després podeu demanar als vostres fills/es que us facin el massatge a vosaltres, així ells practiquen!!!